Yaya lambobin UVA da UVB suke da muhimmanci a Sunan?
Mutane da yawa suna son tan, amma ka san yadda katunan fata yake? Babban adadin kuɗi, lokaci da ƙoƙari na shiga, da kuma kiyayewa, tanned fata. Matasan mu suna da damuwa sosai da samun "cikakke" har ma tan. Amma ta yaya yake faruwa?
Ultraviolet Rays
Yarenmu yana samar da nau'i uku na hasken ultraviolet: UVA, UVB da UVC. Rashin hasken UVC sun samo asali daga ma'aunin mu na ozone kuma ba muyi wani abu ba a tanning.
Yawancin, amma ba duka ba, daga hasken UVB an kuma kama shi a cikin harsashin sararin samaniya, don haka wasu rawan UVB suna taka muhimmiyar rawa a tanning. Lokacin da muke magana game da tanning da hasken ultraviolet na rana, UVA da wasu rawan UVB sune abin da ke haifar da tan.
Rashin hasken ultraviolet ba a halitta daidai ba. UVA haskoki da kuma UVB haskoki suna da nau'i daban-daban, ƙyale haskoki su shiga sassa daban-daban na fata. Rashin hasken UVB yana da gajeren tsaka-tsalle kuma suna shiga cikin matsanancin launi na fata (epidermis). Rahoton UVA suna da tsayi mai tsawo kuma zasu iya shiga zurfi fiye da UVBs, haƙiƙa a cikin dermos, tsakiyar Layer na fata.
Ta yaya rayukan UV ke haifar da Tan?
Rashin hasken UV yana haifar da tanning ta hanyar yadda suka shafi melanin a cikin fata. Melanin shi ne pigment a cikin fata ta samar da kwayoyin da ake kira melanocytes kuma shine abin da ke ba fata mu launi.
- UVA tana haifar da tan ta hanyar oxidating melanin. Mafi mahimmanci, melanin yana shan maganin sinadaran bayan an fallasa UVA, yana sa shi ya zama duhu. Lokacin da melanin ya dubi duhu, fatar jiki ta dubi tanned da duhu.
- UVB tana sa tan ta hanyoyi daban-daban. UVB yana haifar da karuwa a samar da melanin a cikin fata da wasu canje-canje a cikin kwayoyin da aka ajiye a cikin melanin. Wadannan sakamakon UVB sun sa fata ta zama duhu ko tanned.
Menene Game da Tsaran Tanning?
An yi amfani da gadaje na Tanning da kuma fitilun tanning a matsayin mafita mai mahimmanci zuwa tanning waje, amma waɗannan da'awar ba su da gaskiya.
Wuraren tanning tsofaffi sunyi amfani da ruwan ta UVB wanda ya haifar da karin wuta, saboda haka an canza waɗannan gadajen amfani da rawanin UVA. Wadannan raƙuman ruwa ba su ƙone fata ba kamar hanyar da tawancen UVB ke ƙonewa, amma wannan ba yana nufin sun kasance lafiya ba. Ana zaton raƙuman ruwa UVA suna haifar da ciwon daji da kuma magance matsaloli. Idan ka taba ganin wani wanda ya tada yawa a duk rayuwarsu, za ka ga cewa raƙuman ruwa na UVA na lalata fata a hanyar da ta inganta burgulawa mai zurfi.
Damaging Effects of UV Rays
Dukkan hasken UVA da UVB zai iya haifar da lalacewar fata, amma kamar yadda suke bambanta a yadda suke haifar da bayyanar tan, sun bambanta a iya iya lalata fata. Kamar yadda aka lura da bayanan da aka yi akan shimfidar tanning, an taba tunanin cewa hasken UVB sun kasance mafi haɗari. Muna koyo, duk da haka, UVA na iya zama kowane abu ko mafi haɗari, kamar yadda suke shiga cikin fata sosai.
Sunscreen da UV Rays
Sanin cewa raƙuman UVA da UVB zasu iya zama haɗari, yana da muhimmanci a zabi wani hasken rana wanda ke rufe duk waɗannan shafuka. Mutane da yawa sunscreens ba su rufe UVA haskoki. Tabbatar koyi game da kayan aikin sunscreen wanda ke karewa daga hasken UVA, kamar yadda yawancin samfurori ba su. Bayan ka samo samfurin wanda zai kare da rayukan UVA, bincika wadata da fursunoni na sinadaran wanda toshe rayukan UVB.
Mai yiwuwa ka yi mamaki dalilin da ya sa kake buƙatar yin wannan bincike a zabi na zaɓin rana don yarinya, kuma wannan mahimman abu ne. Babu wata ka'ida a halin yanzu wanda ke taimaka wa iyaye su san abin da mashin sunaye nagari, kuma zasu ba dan yaron ɗaukar da take bukata. Har sai mun san ƙarin bayani, Kungiyar Ma'aikatar Muhalli ta haɗu da wani jagora mai ɗorewa wanda zai iya yin wasu matakai don ku yayin da kuka yi ƙoƙari don gudanar da hanyar ku ta hanyar yawan samfurori da ake samuwa.
Vitamin D da UV Rays
Kamar yadda yake da abubuwa da yawa a maganin, muna koyo cewa yayin da rana zata iya haifar da lalacewar fata wanda zai haifar da wrinkling da ciwon daji, akwai kuma wasu lokuta na rana a rana.
Gyaran allo zai iya taimakawa wajen hana ciwon daji, amma a kan ƙasa, zai iya haifar da rashin lafiyar bitamin D. Dandalin Vitamin D, a gefe guda, an danganta shi da cututtuka masu yawa daga wasu cututtuka da dama zuwa sclerosis mai yawa zuwa ciki.
Mene ne tushen bitamin D? Daya daga cikin hanyoyi na farko da jikinmu yake samu bitamin D shine ta hanyar shayarwa daga hasken rana. Kuna iya tunanin tushen kayan abinci, amma wannan yana da wuya tare da rage cin abinci. Nazarin kan rigakafin ciwon daji yana bayar da shawarar yin amfani da dubu 1,000 na IU kullum. Gilashin madara ya ƙunshi kusan IU 100. A wasu kalmomi, zai ɗauki gilashin madara 20 na madara yau da kullum don yalwataccen bitamin D, wani aiki wanda bai dace da abinci mai kyau ba. Akwai ƙarin abubuwa. Sabanin haka, bayar da minti 10 zuwa 15 a rana ba tare da hasken rana a ranar rani a cikin tufafi na haske zai iya haifar da karfin 5,000 na IU.
Tun da yawanci na Amirkawa suna da ƙananan ka'idojin bitamin D, yawancin kungiyoyi na dermatology yanzu suna sake nazarin shawarwarin da suka dace na sunkoki don watakila sun hada da wani ɗan gajeren lokaci a rana kafin yin amfani da hasken rana. Idan kun damu game da yarinyarku, gwadawa mai sauƙi na iya ƙayyade inda matakanta yake, kuma likitan ku zai iya taimaka muku idan an buƙata kari ko wani lokaci a rana. Bugu da ƙari, sa idanu don shawarwarin dabarar da suka shafi lafiyar lafiya wanda zai iya canzawa.
Ƙashin Rashin Ƙarƙashin Labaran Fata
UVA da UVB haskoki, daga rana ko daga gado tanning, su ne dalilin da ya sa fata ta yi tan. Akwai haɗari ga tanning, kuma yana da muhimmanci a tattauna batun damuwa da yarinyarku. A gaskiya ma, yin magana game da hadari da kuma amfani da fitowar rana yana da hanya mai kyau don tattauna muhimmancin yin gyare-gyare a yawancin ayyuka a rayuwarsu.
Sources:
Couteau, C., Diarra, H., da L. Coiffard. Hanyoyin Samfur, na Ƙididdigar Sunscreen Samfur, da kuma Matsayin Kariya a cikin UVB Range akan Matsayin Kariya An Sami a cikin UVA Range. International Journal of Pharmaceutics . 2016 55 (1-2): 210-6.
Kumar, Vinay, Abul K. Abbas, Jon C. Aster, da James A. Perkins. Robbins da Cotran Pathologic Basis na cuta. Philadelphia, PA: Elsevier / Saunders, 2015. Print.