Taimaka wa 'yar ku koyi yadda za a bi ta zuwa lokaci ne mai kyau don daukar wasu damuwa daga haila. Lokacin da tsakaninta ko yarinya ya san yadda za a hango lokacinta, ta fi dacewa don magance kalubale da ke tafiya tare da haila. Kuma tana iya kasancewa cikin matsayi mafi kyau don magance wasu cututtukan lalacewar halayen haila, irin su cramps, ciwon kai, ƙananan ciwon baya, halayyar zuciya, kuraje, da sauran cututtuka masu banna.
Tsananin halayen - Ga yadda
Da farko, saya 'yarka karamin karamar karamar wata, wanda yake da kankanin isa ya ɗauka cikin akwati na baya ko kuma shiga cikin wani karamin tebur na gefe. Shirya ta don amfani da kalandar kawai don manufar ganowa ta kowane lokaci. Turarta, gwaje-gwaje, jam'iyyun sasantawa, da sauran abubuwan da zasu iya faruwa a kan kalandar iyali ko wani kalandar da ta riƙe kanta.
Don yin waƙa da kwanakin lokaci, ka umarci 'yarka ta saka "X" ko wata alama a ranar farko ta zagayowarta. Yi la'akari da kowace rana ta ji jinin jini.
Maimaita tsari a watan mai zuwa. Sa'an nan kuma ƙidaya yawan kwanakin tsakanin kowace wata na farko na kwarara. Sakamakon haka ne yarinyar 'yarku ta kowane wata. Yana iya ɗaukar watanni da dama don biyan kuɗi don samun ƙarfin hali a kan yarinyar 'yarku, kuma wasu' yan mata suna shawo kan lokaci. Amma ta hanyar kula da lokacinta , ɗayanku zai iya hango hasashen lokacin da ruwanta zai fara kuma ya ɗauki matakan da ake bukata don shirya shi.
Bugu da ƙari, idan 'yarka ta fuskanci wasu halayen halayen ɗan adam, tabbatar da cewa ta rubuta abubuwan a kan kalandarta, ma. Ta hanyar yin hakan zai iya iya magance alamunta, kuma yana iya hana su gaba daya. Alal misali, idan kalandar yarka ta nuna cewa ta karya kwanaki 1-2 kafin lokacinta, ta iya daukar matakan da za a hana don hana wadanda suke amfani da su ta hanyar yin tsaftace lafiya da kuma amfani da kayan da ba su da kariya ba don hana ko magance su ba da daɗewa ba.
Taimakawa 'yarka ta fahimci zagayowarta kuma ta bi hankalinta ta hanya ce mai sauƙi don ƙara ƙarfafa amincewa ta kanta kuma ta sa ta ji daɗawa wajen sarrafa jikinta.