Babu wani abu. Wannan shi ne abin da mafi yawan likitoci ke ba da shawara ga yara da matasa da rikice-rikice da za su yi a lokacin farko na dawo da su . Yayinda shawarwarin likita don yin wani abu ba zai iya zama kamar hanyar da za ta iya kwantar da hankali ba, zai iya zama mummunan damuwa ga yara da matasa. A wannan yanayin, babu ma'anar wasu ayyuka da zasu iya zama jiki ko tunani.
Ga wanda ke da rikici, wannan ma'ana ba karatun ba, babu sakonni, babu kafofin watsa labarai na lantarki, rashin tunani, da ƙimaccen aiki na jiki. Wannan yana da matukar wuya a matasan matasa, matasan da suke da hatsari don samun rikici.
Tsawon lokacin da yaro ko yarinya zai dawo daga rudani ya bambanta ga kowane rikici. Yara da yara suna daukar lokaci fiye da manya. Lokaci na ainihi don cikakken dawowa yana iya ɗaukar makonni maimakon 'yan kwanaki.
Kowane rikicewa yana da tsari na musamman na alamun bayyanar. Hanyoyin cututtuka da yaronku suna da alamomi game da abin da za su iya gudanar. Idan ba ku da tabbacin, duba likita na yaron don tabbatar da cewa wani aiki ba shi da matukar damuwa ga yaro yayi yayin da ya dawo daga rudani.
Maɓalli ga abubuwa da yawa daga cikin wadannan ayyukan shine kiyaye su daga kasancewa da tunani ko ƙarfin jiki. A takaice dai, lokacin da aka sake dawowa ba shine BA lokacin da za a yi zato ko daji tare da waɗannan ayyukan kwanciyar hankali ba.
1. Sauƙi na Musamman
Crafts iya zama hanya mai kyau don wuce lokaci. Akwai fasaha masu sauƙi wadanda zasu iya sa yaron ya yi aiki ba tare da an rufe shi ba. Yaronka ma yana so ya ba da wasu kayan aikin da aka yi musu kyauta a matsayin kyauta ga abokai da iyali.
- Mundaye masu amintattun ƙaƙƙarfan da aka yi daga shinge mai launi, ƙananan ƙananan ɗaure, ko beads.
- Kayan zane-zanen da aka sanya ta hanyar zubar da fenti a takarda don ƙirƙirar kayayyaki na musamman. Yin saurin fenti a hankali yana da hanyar zanen ba tare da tunani ba.
- Yanke takarda snowflakes ko dabbobi mai tsabta masu launin da suka san yadda za su yi.
- Yi amfani da littattafai mai launi ko kuma ba da yarinyar da kake bugawa daga intanet don ba su damar aiki. Yayinda kananan yara suna son canza launin shafuka tare da labarun da suka fi so, sharuɗɗan mandala suna da kyau tare da matasa da matasa.
2. Gudun tafiya tare da Abokai
Makarantar shekaru matasa ba sa so su kasance daga makaranta da 'yan uwansu. Shin aboki ya zo don yin ziyara a fuskar fuska. Wannan zai saukantar da ƙauna da rashin tausayi. Hakanan zai iya taimakawa yayinda yaron ya bukaci buƙatar rubutu ko amfani da kafofin watsa labarun don kula da abokantaka, ya sa ya fi sauƙi don kauce wa lokacin allo.
3. Nemi abubuwa da aka samo a waje
Yaronku zai iya fita zuwa yadi ko hanya don bincika duwatsu, tsire-tsire, furanni ko wasu abubuwa na kowa kuma ya kawo su cikin gida don tarin. Wannan zai iya samun ɗan yaron iska da motsi yayin da yake kwanciyar hankali yana ba da damar yin aiki.
4. Ku ciyar lokaci tare da kwanciyar hankali Abinci
Kuna da cat ko kare da ke son canzawa, amma ba ya yi wasa ba?
Zai yiwu wani kifi mai cin gashin ruwa yana ci gaba yayin da yake yin iyo a cikin tanki? Yarinya yarinya da yake jin dadin zama? Abin kwanciyar hankali, kwantar da hankali na dabbobi zai iya samar da nishaɗi da ƙuƙwalwa waɗanda ba za su rufe hankalin ba.
5. Kunna a Zen-Style Sand Garden
Kuna tuna da kananan lambun lambun lambun lambun lambun da suka kasance da kayan ado a cikin farkon 2000? Ƙirƙiri ɗayan don yaro ko yarinya don amfani dashi wasa. Cika wani ganga mai zurfi kamar yatsun nama ko gishiri tare da yashi kuma ƙara wasu ƙananan abubuwa masu ban sha'awa. Yarinya ko yarinya na iya ciyar da lokaci a yashi a cikin yashi ko shirya abubuwa a cikin lambun yashi.
6. Ɗauki Su a Gudun Hijira Don Ku ci
Yin yarinyarka a kan mota motsa jiki ta hanyar motsa jiki da aka fi so - ta gidan abinci zai iya fitar da yaro daga gidan don dan lokaci yayin da yake guje wa hayaniya da bustle sau da yawa a cikin gidajen cin abinci.
Samun kyauta da aka fi so zai iya samar da karamin haɓaka yanayi bayan wahala mai mahimmancin kasancewa kadai kuma ba kome ba rana duka.
Yin wasan kwaikwayo a wurin shakatawa marar kyau - ba filin wasa ba, ko da yake - wannan ya riga ya saba da yaronka kuma zai iya samar da canji na shimfidar wuri yayin da yake guje wa tunani, murya mai ƙarfi ko ƙarfin gani. Idan yaro bai shirya don komawa makaranta ba, za ka iya amfani da gaskiyar cewa mafi yawan sauran yara za su kasance a makaranta a yayin rana, kuma ba a wurin shakatawa ba. Rashin sauran mutane na iya samar da kwanciyar hankali da zai sa ɗan ya buƙaci.
7. Dauki Bikin Wuta Na Gaskiya
Kuna san yadda kuke jin dadin wanka wanka? Yaronku na iya jin dadin ɗayan, ma. samo hanyoyi don yin wanka don jin dadin su. Ƙididdigar kumfa ko wasu kwantena don zuba ruwa da baya zasu iya samar da nishaɗin kwantar da hankali. Zaka iya daidaita wutar lantarki idan suna kula da hasken.
Kalma Daga Verywell
Da fatan, yaro ba zai kasance gida ba har kwanaki da yawa yayin jiran jiran komawa makaranta ko wasanni. Da zarar sun dawo, rashin haushi yana kokarin tafi da sauri. Ka tunatar da ɗanka sau da yawa game da muhimmancin amfani da lokaci tare da dawo da su. Risking da yawa aiki kawai ƙara ƙarfin tsarin dawowa kuma zai iya haifar da har ila yau effects.